Phytoria

Phytoria Logo

Resultaat binnen 1 minuut

Basistechniek voor ademhaling

Vandaag deel ik een basistechniek voor de ademhaling met jullie. Het is zo simpel dat je deze op ieder moment van de dag en overal kan uitvoeren, op je bank in het zonnetje, op je werk, op het toilet, of tijdens het koken. En dit is nog maar het topje van de ijsberg. Zoals ik al aangeef kan je nog veel intenser en dieper leren ademen. Met de juiste begeleiding zal dit één van de grootste verschillen in je leven maken, zoals dit bij mij ook is gebeurd. Ik begeleid bij ademhalingstechnieken die zorgen voor verhoogde zuurstofniveaus. Onderzoeken tonen aan dat ze invloed uitoefenen op ons immuunsysteem en het zenuwstelsel. Ze remmen ontstekingen, specifiek bij de auto-immuunziekte psoriasis en bij aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals artritis en reuma. De technieken lijken optimisme te induceren door serotonine, en slaap, depressieve symptomen en mindfulness verbeteren. Bronverwijzing op aanvraag beschikbaar.