Tijd voor ons gezin
Dolgelukkig voel ik me om aan te kondigen dat wij binnenkort onze tweeling in deze wereld mogen verwelkomen. Tijdens deze periode…
Wat valt er te winnen buiten jouw comfortzone?
Uit je comfortzone en beginnend aan compleet nieuwe projecten, geeft ons vaak het gevoel dat we wederom als baby’s zijn. Als student van het leven, die opnieuw een sprong in het diepe waagt.
De kou trotseren
Jouw immuunsysteem een gezonde oplawaaier bezorgen, én de kou trotseren? Lees meer over één van de bekendste technieken: de Wim Hof Methode.
De kracht van verbinding met de natuur | Wintertijd
We merken het allemaal. Dagen worden korter, temperaturen dalen, de gevoelstemperatuur daalt nog harder, en binnen blijven wordt aantrekkelijker. Maar hoe kan je meer met jezelf in verbinding komen?
| Recept | Ik neem je mee op pizza paddenstoelenjacht!
Klaar voor de jacht? We jagen op paddenstoelen. Of meer specifiek, op de vruchtlichamen van schimmels die boven de grond groeien. Ze komen op uit het ondergrondse mycelium…
Waarom ik elke week 20+ km hike?
Eén van voornaamste redenen waarom ik hike op wekelijkse basis doe is om een dosis zelfdiscipline op te bouwen. Door ritme op wekelijkse basis te handhaven, zal je merken dat het makkelijker wordt om met stress om te gaan.
Forest bathing
(shinrin-yoku)
Wanneer ben jij voor het laatst de natuur in geweest? In Japan is dit concept booming onder de naam shinrin-yoku! Meerdere onderzoeken tonen aan dat tijd doorbrengen in het bos significante…