De kou trotseren

Kou, cold, Wimhofmethod, meditation, meditatie, immuunsysteem, immune system, gratis, free, Phytoria, herborist, herbalist, kruidengeneeskunde, herbalmedicine, herbalism, fytotherapie, phytotherapy, kruiden, herbs, natuur, nature, bio, holistisch, holistic, therapeut, therapist, mentor, coach, help, gezondheid, health, ontwikkeling, development, lifestyle, breathwork, meditation, mindfulness, overijssel, deventer, holten, sallandseheuvelrug, verbinding, connection, bewustwording, bewustzijn, consciousness, awareness

Jouw immuunsysteem een gezonde oplawaaier bezorgen, én de kou trotseren? Lees meer over één van de bekendste technieken: de Wim Hof Methode.

Waarom ik elke week 20+ km hike?

Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug

Eén van voornaamste redenen waarom ik hike op wekelijkse basis doe is om een dosis zelfdiscipline op te bouwen. Door ritme op wekelijkse basis te handhaven, zal je merken dat het makkelijker wordt om met stress om te gaan.

Forest bathing (shinrin-yoku)

verhaal forest bathing Phytotherapy Fytotherapy Herbs Kruiden transformatie transformation

Wanneer ben jij voor het laatst de natuur in geweest? In Japan is dit concept booming onder de naam shinrin-yoku! Meerdere onderzoeken tonen aan dat tijd doorbrengen in het bos significante…