Where body and mind come together
Psychosomatiek – ofwel Psychosomatische Geneeskunde – houdt zich bezig met psychische factoren die zich vooral lichamelijk manifesteren. Psycho- komt van het Griekse ψυχή (psuchè), wat soul; and -soma finds its origin in σῶμα (soma), meaning body. betekent. Door bewustwordingsanalyse, oefeningen en meditaties leer je meer in contact te komen met je lichaam, maar te besluiten met daadkracht. Zo pakken we de onderliggende oorzaken van jouw klachten aan en kan je letterlijk en figuurlijk beter in je vel komen te zitten.
Voel je je soms opgesloten? Laten we hier samen uitbreken!
Consciousness analysis
Personal Development and sense of Purpose
Van tijd tot tijd maken we allemaal stressvolle situaties mee, waarbij we initieel emoties voelen, zoals angst, jaloezie of woede. De manier waarop iemand met zulke situaties omgaat wordt overlevingsmechanisme genoemd, ofwel coping strategie. Tegelijkertijd merkt ons brein gevaar op, wat zorgt voor de aanmaak van “stresshormonen” zoals cortisol, acetylcholine, adrenaline en noradrenaline. Het proces vindt plaats in de hypothalamus van het brein, waar onze hormonen via de bloedbaan van de hypofyse en het autonome zenuwstelsel gedistribueerd worden door het lichaam. Dit proces maakt ons lichaam klaar en in de startblokken voor een vecht-of-vluchtreactie.
Although this wonderful mechanism is essential in times of survival, it can cause physical (low-grade) complaints and energy shortage during prolonged periods of stress. In addition, the aforementioned emotions hinder our ability to react. We cannot (yet) process them, which is why we split them off into our subconscious. To the illogical event, our brain tries to link a meaning as logical as possible. As a result, we construct our own formed belief – our perception of the “truth” – according to the knowledge we have at that moment. The mechanism is in our best interest at that time. But if these unresolved emotions and limiting beliefs are too much in contrast of our authenticity, they can also hinder us further in life. As long as we aren't aware of this, similar events will continue to recur in our lives, as patterns that will emphasize the belief. You can read a concrete example of such a pattern in my story.
Psycho-Cybernetics
In verbinding met jezelf
Naast methoden die afkomstig of afgeleid zijn uit de psychosomatiek, worden ook technieken uit psycho-cybernetica gebruikt, een vorm van cognitieve gedragstherapie. Deze cognitieve gedragsoefeningen zijn empirisch onderbouwd (Maltz, 2015) en zijn bedoeld om je te ondersteunen bij het reguleren van jouw zelfbeeld. Zo kan je er bijvoorbeeld achter komen wat jouw talenten en passies zijn en hoe je die het beste kunt nastreven, of hoe je weer dichter bij jezelf kan komen. Ondersteunend bij het stellen, visualiseren en bereiken van jouw doelen.
Neuroplasticity
The neural pathways in our brains are plastic. This means that nerve cells – or neurons – have the ability to adapt and deform, for example by making new connections with other nerve cells. At Phytoria you will discover how to transform your limiting thoughts into new expansive beliefs. In this way you take control of your self-image, bringing you closer to your authenticity and core values. This will help to exchange your obstructing emotions for positive ones such as happiness, courage, trust, love, gratitude, peace of mind and sense of purpose.
Take control of your self-image
Heb jij last van vage klachten die niet of lastig medisch vast te stellen zijn? Dan heb ik goed nieuws voor je, want verbetering van jouw gezondheid is zeker mogelijk. Tijdens dit traject richten we ons op verbetering van jouw psychische en lichamelijke klachten. Ik mentor je door vragen die je hebt over het leven, persoonlijke ontwikkeling en zingeving. Speciaal voor jou wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld, die holistisch en uitgebreid wetenschappelijk onderbouwd is.
Hoewel we geen controle hebben over gebeurtenissen in het leven, kunnen we wél beslissen hoe we hiermee omgaan. Dit wordt stressmanagement genoemd. Creëer in dit traject een ijzersterke mindset die jou een leven lang kan helpen om makkelijker met stressvolle gebeurtenissen om te gaan. Door bewustwordingsanalyse en psycho-cybernetica leer je belemmerende gedachten te herkennen én transformeren. Ook krijg je kennis over de neuroplasticiteit van het brein en leer je praktische technieken holistisch toe te passen. Samen leren we patronen herkennen én doorbreken. Strevend naar gevoel van vrijheid, (zelf)liefde, (zelf)vertrouwen, (zelf)respect en emotionele balans. Met de juiste tools geloof ik dat iedereen deze vaardigheden kan meesteren. Dit gun ik jou ook.
Natuurlijke behandelingen
Bij het ervaren van fysieke klachten en mentale blokkades, zoals
- verlaagd energieniveau;
- verlaagde weerstand;
- vergeetachtigheid of verwarring;
- stress of depressieve gedachten;
- het gevoel van vastlopen;
- onzekerheid;
- eenzaamheid;
- jezelf niet waardig of niet goed genoeg voelen;
- je onbegrepen of anders voelen;
- geen gevoel van controle hebben;
- boze of gefrustreerde emoties of uitbarstingen in ongewenste woede- of angstaanvallen;
- hevige stemmingswisselingen;
- alles perfect willen doen;
- geen energie of levenslust;
- overprikkeling of je soms overweldigd voelen door het leven;
- narcistische personen in je leven die over je heen lopen;
- moeite hebben met “nee” zeggen.
Wil jij jouw identiteit herontdekken?
Stap I
Intakegesprek
Om een duidelijker beeld te scheppen van jouw symptomen en situatie, ontvang je voorafgaand aan het intakegesprek een anamneseformulier. Nadat deze ingevuld en teruggestuurd is, bespreken we samen de details.
Jij bepaalt aan welke klacht je geholpen wilt worden, waarna we samen een duidelijke vraagstelling formuleren. We onderzoeken mogelijke factoren en onderliggende oorzaken die bijdragen aan jouw klachten. Aan de hand hiervan kan ik het meest efficiënte en veilige behandeling voor je samenstellen.
Je krijgt de gelegenheid jouw verwachtingen van de behandeling uit te spreken. Jouw wensen, behoeften en privacy staan centraal, om je zo doelgericht mogelijk te kunnen behandelen.
Stap II
Behandelplan
Tijdens de 1:1 Persoonlijke Consulten gaan we aan de slag met jouw persoonlijke ontwikkeling en ontvang je intensief mentorschap. De behandeling wordt afgestemd op jouw behoeften, bestaande uit een combinatie van de volgende technieken.
- Cognitive behavioral therapy
- Consciousness analysis
- Be-Do-Have Model
- Kernwaarden formulering
- Stressmanagement
- Ademhalingsoefeningen
- Meditatie en mindfulness
- Ritme en gewoonten
- Assertiviteitstechnieken
- Voedings- en lifestyle advies
- Filosofie en spiritualiteit
- Natuurbeleving en natuurwandelingen
Stap III
Vervolgconsulten
Duik onder begeleiding dieper in de materie achter jouw behandeling. Voel je welkom om verdiepende vragen te stellen.
Om controle over jouw gezondheid het beste te begeleiden, kan je tevens terugkoppelen waar jouw behoeften liggen en of deze in lijn liggen met de behandeling. Ik hoor graag hoe het met je gaat. Hierop kan ik aanpassingen doorvoeren in jouw behandeling waar nodig.
Heb je behoefte aan meer vervolgconsulten?
Je kan zoveel consulten boeken als jij nodig hebt. Jij bepaalt hoe vaak we elkaar gaan zien en wanneer het traject beëindigd wordt.
Klaar om jouw leven in 12 weken te transformeren?
You might have convinced yourself that certain traits are part of your identity. Perhaps because you've had them with you your whole life, or even for generations. But in what we just read about neuroplasticity; it becomes clear that you only have parts of your identity. You are none of these aspects. This principle provides the foundation for the Be-Do-Have Model. It helps you transforming limiting beliefs into innovative beliefs that make your life easier. In addition, the method is applicable to your emotions, core values, visions and lifestyle choices, but also to social, professional and financial areas. Know that you are capable of changing, once you won’t identify yourself with it anymore. You have the control to shape the thoughts you tell yourself.
Once you've established your goal, we'll work on the following three steps: Be the change you want to see, do by taking action and have the sense of purpose.
Be
Who is the person you would be that achieves the desired goal? Be the change you want to see. Simply make the decision to change right now. From now on, this decision is part of your new identity. With all everyday choices and decisions, you consciously choose what serves your core values.
Do
Reframe the new version of yourself by doing, feeling and taking action on what this person would do. Your renewed identity and corresponding habits are determined by your commitment to change. Phytoria helps you to make this internal transformation easier. Now is the best time to start.
Have
Once you have made the decision internally, change will become noticeable naturally in the outside world. You now know what you want and you have a clear vision in mind. Trust the process, with patience and dedication to your own values and sense of identity.
“When an inner situation is not made conscious, it happens outside, as fate. That is to say, when the individual remains undivided and does not become conscious of his inner contradictions...”
(Jung, 1959)
Rediscover your identity
Are these holistic ways suiting to your liking? I am happy to help you on your way to use your beliefs in a positive way, which strengthens your sense of purpose. Whilst we can't control the highs and lows of life, we can decide how to deal with stressful or overwhelming circumstances. We decide what to do with the time that is given us.
Be the change you want to see, do and have the sense of purpose.
References
Jung, C. G. (1959). Aion: researches into the phenomenology of the self, p. 71. New York: Pantheon Books.
Maltz, M. (2015). Psycho-Cybernetics. New York: TarcherPerigee.
Nascimento, J. C., Gonçalves, V. S., et al (2022). New approaches to the effectiveness of inhalation aromatherapy in controlling painful conditions: A systematic review with meta-analysis. Complementary Therapies in Clinical Practice, 101628.
Trajectory
Psychosomatiek*
- 1:1 Persoonlijk Intakegesprek van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- 6x 1:1 Persoonlijk Consult van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
- Intensive mentoring, volledig gepersonaliseerd en afgestemd op jouw behoeften
- Priceless knowledge over jouw psyche, inclusief ruimte voor zelfliefde en acceptatie
- Inside and outside program, met mentorschap op maat, cognitieve gedragstherapie, psychosomatische genezing en stressmanagement
- 25+ Techniques in psychoanalyse, ritme, natuurwandeling, meditatie en mindful bewegen en ademen
- Including written out modules and home assignments
- Written out weekly schedule "The Route(in)e to Success"
- 7+ pages of customized nutrition and lifestyle advice, op maat, inclusief dagmenu's
* Uitbreidingsmogelijkheden zijn altijd mogelijk, zoals huisbezoeken, vervolgconsulten, of andere losse behandelingen.
** € 999,- excl. btw bij betaling ineens. Extra tijd en kosten wordt aan je doorberekend.
Visiting address, by appointment only
Kolweg 8
7451 AC Holten, The Netherlands
© Copyright Phytoria | All Rights Reserved | Terms & Conditions | Privacy & Cookie Statement