Bij kruidengeneeskunde kan je naast capsules, crèmes, theeën en tincturen ook denken aan jouw omgeving als medicijn. Wanneer ben jij voor het laatst de natuur in geweest? Ikzelf kan geen genoeg van het bos krijgen. Gisteren stonden wij stil bij een hemelse zonsondergang met fenomenale geuren en kleuren. Een Grove Den (Pinus sylvestris) tussen de glooiende heidevelden leek in vuur te staan door de hemelse rode gloed die scheen op de fel oranjebruine schors. We vonden bloeiende Vossenbessen (Vaccinium vitis-idaea) die tegelijkertijd bessen dragen. En zelfs de Struikhei (Calluna vulgaris) staat al sporadisch in bloei, wat normaal rond september is. Later keken we naar een uitzicht waar we stilstonden bij de pracht van de natuur, de rust en de positieve gevoelens die het ons gaf. Een avond vol verrassingen.

Ooit gehoord van forest bathing?

In Japan is dit concept van shinrin-yoku, ofwel “baden in het bos”, booming! Meerdere onderzoeken tonen aan dat tijd doorbrengen in het bos significante fysieke en psychologische effecten hebben, in vergelijking tot een stedelijke omgeving. Na bezoek aan een bos lijken positieve gevoelens namelijk significant verhoogd, terwijl negatieve gevoelens sterk verminderen. Daarnaast lijken stress en ontstekingen aanzienlijk verminderd en wordt het immuunsysteem bijzonder gestimuleerd in een bosomgeving. Zo daalt het cortisolniveau (het “stress”-hormoon) in ons lichaam en worden verlagingen waargenomen in bloeddruk en hartslag, waarbij het aantal witte bloedcellen toeneemt. Alle reden om op deze zonnige dag te gaan bosbaden!