Phytoria

Dé gouden manier om

van jouw onzekerheid af te komen!

Voel jij je wel eens onzeker?

Merk je dan ook dat je (onbewust) bevestiging of vertroosting zoekt in de externe wereld? Bijvoorbeeld bij andere mensen of dieren, voedsel of drank, voorwerpen, of voor de shop-aholics onder ons, aankopen. Ik heb gemerkt dat onzekerheid ontstaat doordat we minder of geen vertrouwen en waardering in onszelf kunnen ontdekken. Je zou kunnen zeggen dat we extern een bepaalde verbinding zoeken, als een soort uitvlucht van de confrontatie met onszelf. We hebben allemaal een neiging om (even) te ontsnappen van ons leven, maar is dit in balans voor jou, als je eerlijk naar jezelf bent?

Natuurlijk is het prettig als iemand een compliment maakt over datgene waar jij je onzeker over voelt. Die ene moedervlek waar je je leven lang al voor schaamt wordt ineens mooi gevonden; iemand vraagt je of je bent afgevallen; je doorzettingsvermogen en harde werken om je diploma te halen wordt gezien; of er wordt opgemerkt dat je een goede luisteraar bent. Misschien kan je het compliment niet eens accepteren, omdat dit je zo absoluut ongeloofwaardig in de oren klinkt, want hoe in de wereld kan dit zo zijn?

Een externe bevestiging kan je beter over jezelf laten voelen (of niet). Maar dat gevoel is slechts voor korte tijd, omdat je vroeg of laat toch weer naar je interne gedachten luistert, die jou wat anders vertellen.

Hoe kan je dan meer zelfvertrouwen ontwikkelen? Het antwoord is relatief simpel, verleg je focus van bevestiging zoeken in de externe wereld naar interne bevestiging. Richt je op jou en versterk de verbinding met jezelf. Net zoals je een relatie hebt met je beste vriend, zus of partner, heb je ook een relatie met jezelf. En deze laatste heeft zelfs een levenslange garantie. Als je je dit realiseert, kan het ineens de moeite waard worden om meer in jouw relatie te investeren. Zo kan je zelfvertrouwen kweken zonder afhankelijk te hoeven zijn van externe aspecten. Op deze manier heb jij de controle.

Hoe onzekerheid mij belemmerde

Om jouw proces in persoonlijke ontwikkeling makkelijker te maken, zal ik het wat concreter uitleggen door het delen van mijn ervaring. Het onzekere gevoel bekroop mij namelijk in de opstart van mijn praktijk. Ik had net mijn vaste baan met financiële zekerheid opgezegd om me volledig te kunnen storten op de praktijk. Een sprong in het diepe. Maar onbewust was ik (blijkbaar) nog niet van mijn eigen kunnen overtuigd, ook al liet ik mezelf geloven van wel. Na verloop van tijd kwamen negatieve gedachten in me op, zoals “Wie ben ik om anderen te helpen? Ik ben maar mens. Ondanks alle diploma’s heb ik weinig ervaring als therapeut.” Doordat ik niet overtuigd was van mijn eigen vaardigheden, begon de onzekerheid zich ook te uiten in mijn verdere leven en dit merkten mensen in mijn omgeving ook op. Ik kreeg over het algemeen meer angstige gedachten, had huilbuien zonder concrete reden en kreeg een korter lontje. Daarnaast voelde ik minder energie, werd mijn immuunsysteem zwakker en kreeg ik de griep.

Hoe meer zelfverzekerdheid eruitziet

De praktijk geeft mij nu de vrijheid en kracht die ik verlang. Ik bewandel nog steeds mijn pad in persoonlijke ontwikkeling, en dit hoop ik mijn leven lang te blijven doen. Een compliment van cliënten of relaties kunnen me nog steeds prachtig raken en ik geniet er enorm van. Maar ik ben niet langer afhankelijk van de externe bevestiging, ik kan die bevestiging mijzelf nu bieden.

Voel je vrij om deze methode toe te spitsen op jouw eigen situatie. Maar ik kan me voorstellen dat je meer ondersteuning kan gebruiken, omdat de bewustwording van belemmerende gedachten complex is. Ik bied jou gepersonaliseerd advies én leer ik je meer praktische technieken die je een leven lang kan toepassen. Deze methoden zijn inzetbaar om je sterker te voelen en om opnieuw in contact te komen met jezelf. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is te drukken op de knop hieronder. Zo kan je een kennismakingsgesprek aanvragen, waarin we elkaar beter leren kennen. Dan kunnen we bekijken of en wat we voor elkaar kunnen betekenen én deel ik gegarandeerd een nieuwe techniek met je die je meteen kan inzetten.