Merk je dan ook dat je (onbewust) bevestiging of vertroosting zoekt in de externe wereld? Bijvoorbeeld bij andere mensen of dieren, voedsel of drank, voorwerpen, of voor de shop-aholics onder ons, aankopen. Ik heb gemerkt dat onzekerheid ontstaat doordat we minder of geen vertrouwen en waardering in onszelf kunnen ontdekken. Je zou kunnen zeggen dat we extern een bepaalde verbinding zoeken, als een soort uitvlucht van de confrontatie met onszelf. We hebben allemaal een neiging om (even) te ontsnappen van ons leven, maar is dit in balans voor jou, als je eerlijk naar jezelf bent?

Natuurlijk is het prettig als iemand een compliment maakt over datgene waar jij je onzeker over voelt. Die ene moedervlek waar je je leven lang al voor schaamt wordt ineens mooi gevonden; iemand vraagt je of je bent afgevallen; je doorzettingsvermogen en harde werken om je diploma te halen wordt gezien; of er wordt opgemerkt dat je een goede luisteraar bent. Misschien kan je het compliment niet eens accepteren, omdat dit je zo absoluut ongeloofwaardig in de oren klinkt, want hoe in de wereld kan dit zo zijn?

Een externe bevestiging kan je beter over jezelf laten voelen (of niet). Maar dat gevoel is slechts voor korte tijd, omdat je vroeg of laat toch weer naar je interne gedachten luistert, die jou wat anders vertellen.

Hoe kan je dan meer zelfvertrouwen ontwikkelen? Het antwoord is relatief simpel, verleg je focus van bevestiging zoeken in de externe wereld naar interne bevestiging. Richt je op jou en versterk de verbinding met jezelf. Net zoals je een relatie hebt met je beste vriend, zus of partner, heb je ook een relatie met jezelf. En deze laatste heeft zelfs een levenslange garantie. Als je je dit realiseert, kan het ineens de moeite waard worden om meer in jouw relatie te investeren. Zo kan je zelfvertrouwen kweken zonder afhankelijk te hoeven zijn van externe aspecten. Op deze manier heb jij de controle.