Adaptogene capsules | Anti-stress | Zenuwstelsel |
We ervaren allemaal stress in het dagelijks leven, waardoor het belangrijk wordt om tijd vrij te maken voor leuke en ontspannende dingen. Wil jij weten hoe je die monkey-mind in jouw hoofd kan temperen? Kom simpelweg meer in verbinding met jouw lichaam!
Porridge [recept]
Porridge! Verwarm je lichaam, geest, ziel én darmflora. De dagen worden herfstachtiger en binnen wordt het aangenamer. Om rap stijgende energiekosten te besparen, slaan de extremen onder ons sjaals om en zetten mutsen op (jup, dat ben ik). En daarom trakteer ik je op een recept voor een warm ontbijt die jouw darmflora heerlijk gaat vinden! Porridge, ofwel warme havermoutpap, om je dag goed te beginnen.
Jeneverbes | Spijsvertering en immuunsysteem |
Wist je dat de bes al eeuwen medicinaal gebruikt wordt voor de spijsvertering en het immuunsysteem? Daarnaast is de bes prachtig therapeutisch inzetbaar als ontstekingsremmer en antioxidant. Onderzoeken tonen aan dat het een rol zou spelen bij bacteriële en schimmelinfecties, gewrichtspijn en zelfs blaasinfecties.
Een leven geleefd: de pelgrimstocht | 1 van 6 |
Een leven geleefd: de pelgrimstocht | Contemplaties van een pelgrim | 1 van 6 | Wat een zingevende tocht is het geweest, als een leven binnenin het leven.
Geluk is pas echt, als het gedeeld wordt | 2 van 6 |
Geluk is pas echt, als het gedeeld wordt | Contemplaties van een pelgrim | 2 van 6 |
Eén van de belangrijkste levenslessen die ik heb geleerd…
Het leven speelt een spelletje met ons | 3 van 6 |
Het leven speelt een spelletje met ons | Contemplaties van een pelgrim | 3 van 6 |
Wat nou als alles gebeurt met een reden? En wat zijn dan de spelregels?
Alleen, maar niet eenzaam: zo doe je dat! | 4 van 6 |
Alleen, maar niet eenzaam: zo doe je dat! | Contemplaties van een pelgrim | 4 van 6 | Wil jij je ook alleen kunnen zijn, zonder je eenzaam te voelen? Ik deel met je hoe ik mijn mindset transformeer.
Haal meer uit de natuur: ga naar buiten! | 5 van 6 |
Haal meer uit de natuur: ga naar buiten! | Contemplaties van een pelgrim | 5 van 6 | Verlang jij ook naar mentale rust? Door buiten te zijn, zien we meer van de kleine wonderen in de natuur om ons heen. Wij mensen zijn de natuur, en werken dus ook als kleine wonderen. Stel je eens voor…
#1 Succesformule voor jouw mentale gezondheid | 6 van 6 |
#1 Succesformule voor jouw mentale gezondheid | Contemplaties van een pelgrim | 6 van 6 | Hier is dé gouden formule die ikzelf hanteer en leer aan mijn cliënten. En het is zo simpel dat iedereen dit kan doen!
Vlierbloesem (Sambucus nigra)
Heb je wel eens stilgestaan bij een Vlier en je neus eens fijn in de bloeiende bloesem gedrukt? Op mijn wandeling kwam ik de vlierbloesem…