Phytoria

Phytoria Logo

Een persoonlijk verhaal

Zelfvertrouwen selflove zingeving purpose connection verbinding Phytoria herborist herbalist kruidengeneeskunde herbalmedicine herbalism fytotherapie phytotherapy kruiden herbs natuur nature bio holistisch holistic therapeut therapist mentor coach help gezondheid health ontwikkeling development lifestyle breathwork meditation mindfulness overijssel deventer holten sallandseheuvelrug verbinding connection bewustwording bewustzijn consciousness awareness

Voor degenen die mij nog niet kennen. Als klein meisje was ik al uitermate gefascineerd door de natuur. Ik nodig je uit me beter te leren kennen aan de hand van een persoonlijk verhaal.

Waarom ik elke week 20+ km hike?

Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug

Eén van voornaamste redenen waarom ik hike op wekelijkse basis doe is om een dosis zelfdiscipline op te bouwen. Door ritme op wekelijkse basis te handhaven, zal je merken dat het makkelijker wordt om met stress om te gaan.

Adaptogene capsules | Anti-stress | Zenuwstelsel |

behandeling treatment Holistisch holistic science based wetenschap capsules

We ervaren allemaal stress in het dagelijks leven, waardoor het belangrijk wordt om tijd vrij te maken voor leuke en ontspannende dingen. Wil jij weten hoe je die monkey-mind in jouw hoofd kan temperen? Kom simpelweg meer in verbinding met jouw lichaam!

Porridge | recept |

porridge fall autumn warm energycosts rising free recipe scarf gloves beanie oats haver havermoutpap Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug

Porridge! Verwarm je lichaam, geest, ziel én darmflora. De dagen worden herfstachtiger en binnen wordt het aangenamer. Om rap stijgende energiekosten te besparen, slaan de extremen onder ons sjaals om en zetten mutsen op (jup, dat ben ik). En daarom trakteer ik je op een recept voor een warm ontbijt die jouw darmflora heerlijk gaat vinden!

Jeneverbes | Spijsvertering en immuunsysteem |

shrub struik juniper jeneverbes medicinaal medicinal nature natuur foraging wildplukken infecties infections antioxidant immunesystem immuunsysteem spijsvertering metabolism

Wist je dat de bes al eeuwen medicinaal gebruikt wordt voor de spijsvertering en het immuunsysteem? Daarnaast is de bes prachtig therapeutisch inzetbaar als ontstekingsremmer en antioxidant. Onderzoeken tonen aan dat het een rol zou spelen bij bacteriële en schimmelinfecties, gewrichtspijn en zelfs blaasinfecties.