Method
IJzersterke handvatten
Holistic health is my life passion; both in my own process as in my practice. In a safe and trusted environment, I share the path to control your mental and physical health. Your personalized treatment is extensively scientifically substantiated and completely holistic. I teach you how to use plants safely to live healthier and more naturally, for balancing your physical and mental well-being. Moreover, I am happy to help you with questions you have about personal development and about life.
Afspraken op dinsdag en donderdag zijn online te boeken. Voor andere dagen, neem contact met mij op.
Science Based
Your herbal treatment is scientifically substantiated. You will receive advice in herbal remedies with active ingredients, that influence the functioning of your body systems. Moreover, you will receive simple and practical techniques in the field of personal development, which you can use a lifetime. This synergy makes Phytoria's method ironclad for you.
Holistic approach
Phytoria works holistically. This means that during treatment, we do not only look at direct symptoms, but to you as a whole; in physical, social, spiritual and psychological context. Therefore, you will be treated in fundamental interconnectedness. As a result, we not only address your symptoms, but also the underlying cause.
“The best time to plant a tree was 30 years ago, and the second best time to plant a tree is now.”
(O’Toole, 2021)
Trajectories
Based on your preferences, we will put together a personalized treatment which completely suits you. Phytoria’s Integral Trajectory is the most frequently chosen and combines trajectories Herbal Medicine and Psychosomatics. Stress management and optimization of your lifestyle, rhythm, nutrition and sleep play important roles in your treatment. Moreover, psychoanalysis is integrated holistically, with focus on reconnecting with yourself and expression of your authenticity. Attention is paid additionally to becoming conscious of and to utilize your values, strengths, qualities and personality. In your treatment, evidence-based techniques and influences will be used from Psychosomatic medicine, Psycho-Cybernetics (cognitive behavioral therapy) and other methodologies, such as the Be-Do-Have Model.
(Well)being with nature
Trajectory
Herbal Medicine
- 1:1 Persoonlijk Intakegesprek van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- 1:1 Vervolgconsult van 30 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
- Completely personalized and tailored to your needs
- Written treatment plan, op maat, mét uitgebreide informatie
- Herbal advice, inclusief een lijst van aanbevolen kruidenmiddelen
- 7+ pages of customized nutrition and lifestyle advice, op maat, inclusief dagmenu's
- Upon request*: Homemade herbal remedies, op maat voor jou
- Expansion options*: such as home visits, follow-up consultation(s), of andere losse behandelingen
Transform your life in 12 weeks
Trajectory
Psychosomatic Medicine
- 1:1 Persoonlijk Intakegesprek van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- 6x 1:1 Persoonlijk Consult van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
- Intensive mentoring, volledig gepersonaliseerd en afgestemd op jouw behoeften
- Priceless knowledge over jouw psyche, inclusief ruimte voor zelfliefde en acceptatie
- Inside and outside program, met mentorschap op maat, cognitieve gedragstherapie, psychosomatische genezing en stressmanagement
- 25+ Techniques in psychoanalyse, ritme, natuurwandeling, meditatie en mindful bewegen en ademen
- Including written out modules and home assignments
- Written out weekly schedule "The Route(in)e to Success"
- 7+ pages of customized nutrition and lifestyle advice, op maat, inclusief dagmenu's
- Expansion options*: such as home visits, follow-up consultation(s), of andere losse behandelingen
BESTSELLER
Integral
Trajectory
This path includes
- Trajectory Herbal Medicine
- Trajectory Psychosomatic Medicine
- en meer
Door een intergrale aanpak is dit traject niet alleen het meest gekozen, maar ook de meest volledige behandeling. Methoden uit beide geneeswijzen leveren samen een prachtige synergie. Met andere woorden, het effect van de samenwerkende methoden is groter dan de som van de effecten die elk van deze technieken afzonderlijk zouden kunnen opwekken. Een cadeau voor jezelf van onschatbare waarde.
Are you ready for the transformation of your life?
What do you receive?
- 1:1 Persoonlijk Intakegesprek van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- 6x 1:1 Persoonlijk Consult van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- BONUS 1:1 Persoonlijk Consult van 60 minuten
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
- Intensive mentoring, volledig gepersonaliseerd en afgestemd op jouw behoeften
- Priceless knowledge over jouw psyche, inclusief ruimte voor zelfliefde en acceptatie
- Inside and outside program, met mentorschap op maat, cognitieve gedragstherapie, psychosomatische genezing en stressmanagement
- 25+ Techniques in psychoanalyse, ritme, natuurwandeling, meditatie en mindful bewegen en ademen
- Including written out modules and home assignments
- Written out weekly schedule "The Route(in)e to Success"
- 7+ pages of customized nutrition and lifestyle advice, op maat, inclusief dagmenu's
- Aromatherapy. a steamy course
- Personal gift voor jezelf
- Upon request*: Homemade herbal remedies, op maat voor jou
- Expansion options*: such as home visits, follow-up consultation(s), of andere losse behandelingen
Losse
behandelingen
Heb je behoefte aan een andere behandeling? Dat kan ook! Op deze manier kan je ook uitbreiden op jouw huidige traject.
Intensive mentoring
1:1 Persoonlijk Consult*
60 minutes
€66,- excl. btw*
Heb je een persoonlijke vraag over kruidengeneeskunde, psychosomatiek en/of persoonlijke ontwikkeling? Laten we samen kijken welke kennis nodig is om deze te beantwoorden. Op deze manier ontvang je alle elementen om de materie succesvol in jouw leven toe te passen.
What do you receive?
- 1:1 Persoonlijk Consult van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- Completely personalized and tailored to your needs
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
Uitbreidingsmogelijkheid
Huisbezoek is mogelijk binnen een straal van 25 km van de praktijk. In plaats van het consult te voeren in de praktijk van Phytoria, kom ik bij jou thuis.
Deepen your plan
1:1 Follow-up Consultation*
30-60 minutes
Duik onder begeleiding dieper in de materie achter jouw behandeling. Voel je welkom om verdiepende vragen te stellen. Om controle over jouw gezondheid het beste te begeleiden, kan je tevens terugkoppelen waar jouw behoeften liggen en of deze in lijn liggen met de behandeling. Ik hoor graag hoe het met je gaat. Hierop kan ik aanpassingen doorvoeren in jouw behandeling waar nodig. Je kan zoveel consulten boeken als jij nodig hebt. Jij bepaalt hoe vaak we elkaar gaan zien en wanneer het traject beëindigd wordt.
What do you receive?
- 1:1 Vervolgconsult van 30-60 minuten, afhankelijk van jouw vraagstelling. In de praktijk of via beeldbellen
- Completely personalized and tailored to your needs
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
Uitbreidingsmogelijkheid
Huisbezoek is mogelijk binnen een straal van 25 km van de praktijk. In plaats van het consult te voeren in de praktijk van Phytoria, kom ik bij jou thuis.
Ontdek de kracht van kruiden
Herbal advice
90 minuten
€222,- excl. btw*
Jij bepaalt aan welke klacht je geholpen wilt worden, waarna we samen een duidelijke vraagstelling formuleren. We onderzoeken mogelijke factoren en onderliggende oorzaken die bijdragen aan jouw klachten. Aan de hand hiervan kan ik het meest efficiënte en veilige behandeling voor je samenstellen, die we bespreken tijdens het tweede consult.
What do you receive?
- 1:1 Persoonlijk Intakegesprek van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- 1:1 Vervolgconsult van 30 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- Uitgeschreven Herbal advice, inclusief een lijst van aanbevolen kruidenmiddelen
- Completely personalized and tailored to your needs
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
Uitbreidingsmogelijkheid
Huisbezoek is mogelijk binnen een straal van 25 km van de praktijk. In plaats van het consult te voeren in de praktijk van Phytoria, kom ik bij jou thuis.
Written module
Nutrition and
Lifestyle advies
€222,- excl. btw*
Op voedings- en lifestyle gebied is er altijd extra winst te behalen. Zeker als jouw doel is om nieuwe frisse energie mét een portie gezonde levenslust te verwerven. Dit gun ik jou ook. In plaats van het handhaven van een streng dieet, begeleid ik je om voeding en lifestyle leuker en minder gedwongen te maken. Je kan het zien als uitdaging, liever dan een obstakel.
In addition to extensive information and nutritional advice, you will receive 5+ lifestyle advice that you can use a lifetime. Including convenient daily menus. I take into account what you like, but probably will also introduce you to new things with which you can experimenting. In short, this advice can be a great gift to yourself, one of priceless value.
What do you receive?
- 1:1 Persoonlijk Intakegesprek van 60 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- 1:1 Vervolgconsult van 30 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
- Completely personalized and tailored to your needs
- 7+ pages of customized nutrition and lifestyle advice, op maat, inclusief dagmenu's
A steamy course
Aromatherapy
60 minutes
€111,- excl. btw*
Hoe vaak heb jij geur geassocieerd met een herinnering, emotie, kleur, affirmatie, persoon of voorwerp? Geur blijkt een belangrijker zintuig dan de meesten denken. De meeste mensen lijken zelfs over uitstekende reukvermogens te beschikken die een belangrijke rol spelen voor het lichamelijk en mentaal welzijn (McGann, 2017).
Door geurtraining kan je ook nieuwe associaties koppelen aan wat jij echt wilt en wat het beste werkt voor jou. Bewuste geurwaarneming kan daarnaast ondersteuning bieden bij het verbeteren van onze relatie met voedsel. Geur zorgt namelijk voor een rijkere smaakbeleving en versnelt een voldaan gevoel na de maaltijd, om te helpen voorkomen dat we onnodige hoeveelheden voedsel nuttigen. Des te meer reden om jouw zintuig te trainen en positief in te zetten tijdens deze stoomcursus aromatherapy.
What do you receive?
- 1:1 Stoomcursus van 60 minuten, in de praktijk
- In delight of organic herbal tea or coffee, in de praktijk
- Expand your sniff middels een simpele techniek
- Learn to compose scents aan de hand van een aroma orkest; beginnend bij basisnoten, via middennoten naar topnoten
- Personal gift voor jezelf, in de vorm van een zelfgekozen etherische olie van hoogwaardige en biologische kwaliteit
Written module
Rout(in)e to Success
A weekly schedule
€66,- excl. btw*
We all experience stress in everyday life, which makes it important to find time for activities that are relaxing and mentally nourishing. Do you want to know how you can get through tough days more easily when it's mentally difficult? Or do you want to know how to temper that monkey-mind in your head?
Stress kan ervoor zorgen dat je meer in jouw hoofd vast komt te zitten, waardoor het belangrijk is om meer in verbinding te komen met je lichaam. Door de juiste routine te handhaven op regelmatige basis zal je merken dat het makkelijker wordt om met stress om te gaan. Specifieke herhalingen van bepaalde activiteiten zorgen namelijk voor verhoogde aanmaak van happiness hormones (serotonine en dopamine) in het lichaam. Deze ondersteunen in het ontspannen van de geest en in het creëren van een mentaal vangnet op dagen die je als zwaar ervaart.
Door te vertrouwen in jouw drijfkracht bouw je daarnaast zelfdiscipline op. Alle succesvol verrichte activiteiten in zo’n routine, hoe klein ook, dragen samen bij aan het bewijs naar jezelf: jij bent in staat verschillende prestaties succesvol te volbrengen. Keer op keer. Op lange termijn zal je hierdoor merken dat je andere zaken in het leven ook eerder tot succes kan laten brengen.
In this weekly schedule I share the go-to activities that support you in maintaining routine in your daily life. Start working today to build a stronger self-image that you can be proud of.
What do you receive?
- 1:1 Persoonlijk Consult van 30 minuten, in de praktijk of via beeldbellen
- Written out weekly schedule "The Route(in)e to Success"
- The opportunity to work regularly on self-discipline and a better self-image waar je trots op mag zijn
- 12+ Lifestyle advices, die je je leven lang kan inzetten
Heb je behoefte aan meer begeleiding?
Vaak wordt het lastig gevonden om theorie succesvol te implementeren in het dagelijks leven. Door een vervolgconsult te boeken kan ik je daarbij begeleiden. Zo kunnen we jouw routine personaliseren en verder uitdiepen om je levensstijl op lange termijn te optimaliseren. Jij bepaalt hoe vaak we elkaar gaan zien en wanneer het traject beëindigd wordt.
* any additional time and costs will be charged to you.
Aromatherapy
Aromatherapie is een vorm van kruidengeneeskunde, gebaseerd op therapeutisch gebruik van etherische oliën, ook wel essentiële oliën genoemd. De actieve inhoudsstoffen worden verkregen uit aromatische planten of plantendelen door middel van destillatie (een verdampingstechniek). Uit onderzoek blijkt dat inhalatie van etherische oliën kan helpen bij het verlichten van pijn die betrokken is bij zenuwcentra en neurotransmitters (Nascimento et al, 2022). Daarnaast lijkt aromatherapie een belangrijke rol te spelen bij verlaging van depressie, een rijkere smaakbeleving, libidoverhoging en in ondersteuning bij het immuunsysteem, het geheugen en emotieregulatie (Pause et al, 2001), (Kohl et al, 2002), (Rolls, 2005), (Seo et al, 2009).
De therapie beïnvloed onze olfactorische waarneming door een veilige toepassing van etherische oliën, verwerkt in draagoliën, dampbaden en inhalaties. De therapeutische effecten zijn afhankelijk van het type olie, de dosering, toepassingsvorm en het soort symptoom dat wordt behandeld.
References
Kohl, J. V., & Francoeur, R. T. (2002). The scent of Eros: mysteries of odor in human sexuality. iUniverse. Lincoln, nE.
McGann, J. P. (2017). Poor human olfaction is a 19th-century myth. Science, 356(6338), eaam7263.
O’Toole, G. (2021, 29 december). The Best Time To Plant a Tree Was 30 Years Ago, and the Second Best Time To Plant a Tree Is Now. Quote Investigator. https://quoteinvestigator.com/2021/12/29/plant-tree/.
Pause, B. M., Miranda, A., et al (2001). Reduced olfactory performance in patients with major depression. Journal of psychiatric research, 35(5), 271-277.
Rolls, E. T. (2005). Taste, olfactory, and food texture processing in the brain, and the control of food intake. Physiology & behavior, 85(1), 45-56.
Seo, H. S., Jeon, K. J., Hummel, T., & Min, B. C. (2009). Influences of olfactory impairment on depression, cognitive performance, and quality of life in Korean elderly. European archives of oto-rhino-laryngology, 266(11), 1739-1745.
Visiting address, by appointment only
Kolweg 8
7451 AC Holten, The Netherlands
© Copyright Phytoria | All Rights Reserved | Terms & Conditions | Privacy & Cookie Statement