What’s there to gain, outside of your comfort zone?
Uit je comfortzone en beginnend aan compleet nieuwe projecten, geeft ons vaak het gevoel dat we wederom als baby’s zijn. Een student van het leven, die nog een sprong in het diepe waagt. Hoe voelt dat voor jou? Laat me mijn visie erop met je delen.
Brave the cold
Want to give your immune system a healthy uproar and brave the cold? Read more about one of the most famous techniques: the Wim Hof Method (WHM).
The power of connecting to nature | Winter time
We all notice it. Days are getting shorter, temperatures are dropping, the wind chill is dropping even more, and staying indoors becomes more tempting. But how can you get more in connection with yourself?
I'll take you on a mushroom hunt | Pizza Time! [free recipe]
Ready to hunt? We hunt for mushrooms, More specifically, we hunt the fruiting bodies of fungi, growing above the ground. They come up from the underground mycelium (a thread-like network), with the purpose of reproducing.
Why do I hike 20+ km every week?
One of the main reasons why I hike on a weekly basis is to build up a dose of self-discipline. By maintaining rhythm on a weekly basis, you will find that it becomes easier to deal with stress. Are you feeling instant stress? Such an activity can immediately counteract stress.
Forest bathing (shinrin-yoku)
Wanneer ben jij voor het laatst de natuur in geweest? In Japan is dit concept booming onder de naam shinrin-yoku! Meerdere onderzoeken tonen aan dat tijd doorbrengen in het bos significante…