Phytoria

Phytoria Logo
Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug
Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug

Waarom ik elke week 20+ km hike?

Sinds de pelgrimstocht ben ik trouw gebleven aan wekelijks 20+ km hiken. Teruggaan naar de basis vind ik rustgevend, én elke hike voelt ook nog steeds als een mini-vakantie. Oh, eten in de natuur alleen al is geweldig. Daarnaast kan ik mentaal beter met stressvolle gedachten omgaan. Ik vind het ook heerlijk om fit te blijven en mijn lichaam uit te dagen met een extra zware backpack die op mijn tochten meegaat. En na zo’n lange dag val ik vaak als een blok in slaap. Uitgeput, maar voldaan. Ik probeer elke omgeving als nieuw te ervaren. Alsof je de vreugde van een kind in mijn ogen ziet tijdens het ontdekken van de natuur. Ah, zie de schoonheid van de bessen van de Duindoorn (Hippophae rhamnoides) en een vergane Toorts (Verbascum spp.).

Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug
Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug

Zelfdiscipline in Persoonlijke Ontwikkeling

Maar één van voornaamste redenen waarom ik dit op wekelijkse basis doe is om een dosis zelfdiscipline op te bouwen. Door ritme op wekelijkse basis te handhaven, zal je merken dat het makkelijker wordt om met stress om te gaan. Dit werkt ook heel goed als je eens in de put zit. Dan kan zo’n activiteit ook meteen stress tegengaan. Dit komt namelijk door de aanmaak van meer gelukshormonen (serotonine en dopamine) in het lichaam.

Door te vertrouwen in jouw drijfkracht, bouw je daarnaast zelfdiscipline op. Al deze prestaties fungeren namelijk als bewijs voor jezelf: jij bent in staat verschillende elementen succesvol te volbrengen. Ook op lang termijn zal je merken dat je andere zaken eerder tot succes kan laten brengen, omdat je meer op jezelf kan bouwen. Dit kan bijdragen aan een beter zelfbeeld waar je trots op mag zijn.

************

Zin in meer zelfdiscipline? Dit is wat ik aanbied! Lees gerust meer over mijn Werkwijze.

************