Phytoria Logo

Waarom ik elke week 20+ km hike?

Waarom ik elke week 20+ km hike?

Sinds de pelgrimstocht ben ik trouw gebleven aan wekelijks 20+ km hiken. Teruggaan naar de basis vind ik rustgevend, én elke hike voelt ook nog steeds als een mini-vakantie. Oh, eten in de natuur alleen al is geweldig. Daarnaast kan ik mentaal beter met stressvolle gedachten omgaan. Ik vind het ook heerlijk om fit te blijven en mijn lichaam uit te dagen met een extra zware backpack die op mijn tochten meegaat. En na zo’n lange dag val ik vaak als een blok in slaap. Uitgeput, maar voldaan. Ik probeer elke omgeving als nieuw te ervaren. Alsof je de vreugde van een kind in mijn ogen ziet tijdens het ontdekken van de natuur. Ah, zie de schoonheid van de bessen van de Duindoorn (Hippophae rhamnoides) en een vergane Toorts (Verbascum spp.).

Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug

| Zelfdiscipline in Persoonlijke Ontwikkeling |

Maar één van voornaamste redenen waarom ik dit op wekelijkse basis doe is om een dosis zelfdiscipline op te bouwen. Door ritme op wekelijkse basis te handhaven, zal je merken dat het makkelijker wordt om met stress om te gaan. Dit werkt ook heel goed als je eens in de put zit. Dan kan zo’n activiteit ook meteen stress tegengaan. Dit komt namelijk door de aanmaak van meer gelukshormonen (serotonine en dopamine) in het lichaam.

Door te vertrouwen in jouw drijfkracht, bouw je daarnaast zelfdiscipline op. Al deze prestaties fungeren namelijk als bewijs voor jezelf: jij bent in staat verschillende elementen succesvol te volbrengen. Ook op lang termijn zal je merken dat je andere zaken eerder tot succes kan laten brengen, omdat je meer op jezelf kan bouwen. Dit kan bijdragen aan een beter zelfbeeld waar je trots op mag zijn.

************

Zin in meer zelfdiscipline? Dit is wat ik aanbied! Kijk bij mijn trajecten en modules over persoonlijke ontwikkeling op mijn website, onder het tabje Werkwijze.

************

Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug
Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug
Personal development ontwikkeling hike pergrimstocht pigrimage discipline zelfdiscipline journey proud achievement trots prestatie tocht Phytoria herborist kruidengeneeskunde fytotherapie kruiden natuur herbalist herbalmedicine phytotherapy herbalism herbs biological ecological backtonature lifestyle health gezondheid ademwerk breathwork meditation coaching bewustwording bewustzijn consciousness awareness metacognition overijssel deventer holten sallandseheuvelrug

Deel deze post

Laat een bericht achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

| Disclaimer |
De informatie die op de website van Phytoria wordt aangeboden, is slechts voor educatieve doeleinden. Dit is geen persoonlijk behandelplan voor de bezoeker en Phytoria doet geen medische claim. Er kunnen geen rechten worden ontleend aan de getoonde inhoud noch is de eigenaar van de website aansprakelijk voor schade die direct of indirect ontstaat door de informatie op deze website. Vraag voor een behandeling die is afgestemd op de eigen situatie advies van een reguliere arts of een therapeut die erkend is door een door de GAT erkende beroepsorganisatie. De behandelingen die op huidige website worden aangeboden vallen onder de noemer alternatieve en/of complementaire zorg. Deze vervangt niet de diagnostiek, verzorging en of verpleging van reguliere gezondheidszorg. Phytoria ondersteunt vertrouwde organisaties met het gebruik van links. Links naar externe sites zijn uitsluitend voor informatieve doeleinden. Phytoria onderschrijft deze niet en is op geen enkele manier verantwoordelijk voor de inhoud ervan. Lezers dienen hun eigen onderzoek te doen met betrekking tot de veiligheid en het gebruik van kruiden of supplementen. De teksten op deze website vallen onder auteursrecht en kunnen niet zonder toestemming van de eigenaar worden gebruikt en gekopieerd worden.

Ontdek meer

Uit je comfortzone en beginnend aan compleet nieuwe projecten, geeft ons vaak het gevoel dat we wederom als baby's zijn. Een student van het leven, die nog een sprong in het diepe waagt. Hoe voelt dat voor jou? Laat me mijn visie erop met je delen.

Jouw immuunsysteem een gezonde oplawaaier bezorgen, én de kou trotseren? Lees meer over één van de bekendste technieken: de Wim Hof Methode.

Ik heb mezelf zojuist aan een kleine doorn gesneden, dus kan ik wel wat EHBO gebruiken. Lees hier hoe de natuur voorziet!