Sinds de pelgrimstocht ben ik trouw gebleven aan wekelijks 20+ km hiken. Teruggaan naar de basis vind ik rustgevend, én elke hike voelt ook nog steeds als een mini-vakantie. Oh, eten in de natuur alleen al is geweldig. Daarnaast kan ik mentaal beter met stressvolle gedachten omgaan. Ik vind het ook heerlijk om fit te blijven en mijn lichaam uit te dagen met een extra zware backpack die op mijn tochten meegaat. En na zo’n lange dag val ik vaak als een blok in slaap. Uitgeput, maar voldaan. Ik probeer elke omgeving als nieuw te ervaren. Alsof je de vreugde van een kind in mijn ogen ziet tijdens het ontdekken van de natuur. Ah, zie de schoonheid van de bessen van de Duindoorn (Hippophae rhamnoides) en een vergane Toorts (Verbascum spp.).
Maar één van voornaamste redenen waarom ik dit op wekelijkse basis doe is om een dosis zelfdiscipline op te bouwen. Door ritme op wekelijkse basis te handhaven, zal je merken dat het makkelijker wordt om met stress om te gaan. Dit werkt ook heel goed als je eens in de put zit. Dan kan zo’n activiteit ook meteen stress tegengaan. Dit komt namelijk door de aanmaak van meer gelukshormonen (serotonine en dopamine) in het lichaam.
Door te vertrouwen in jouw drijfkracht, bouw je daarnaast zelfdiscipline op. Al deze prestaties fungeren namelijk als bewijs voor jezelf: jij bent in staat verschillende elementen succesvol te volbrengen. Ook op lang termijn zal je merken dat je andere zaken eerder tot succes kan laten brengen, omdat je meer op jezelf kan bouwen. Dit kan bijdragen aan een beter zelfbeeld waar je trots op mag zijn.
************
Zin in meer zelfdiscipline? Dit is wat ik aanbied! Lees gerust meer over mijn Werkwijze.
************
Dolgelukkig voel ik me om aan te kondigen dat wij binnenkort onze tweeling in deze wereld mogen verwelkomen. Tijdens deze periode...
Met mijn passie voor planten leer ik jou in mijn praktijk kruiden veilig inzetten om gezonder en natuurlijker te leven. Voor balans in jouw fysieke en mentale welzijn.
Uit je comfortzone en beginnend aan compleet nieuwe projecten, geeft ons vaak het gevoel dat we wederom als baby's zijn. Als student van het leven, die opnieuw een sprong in het diepe waagt.
Disclaimer
De informatie die op de website van Phytoria wordt aangeboden, is slechts voor educatieve doeleinden. Dit is geen persoonlijk behandelplan voor de bezoeker en Phytoria doet geen medische claim. Er kunnen geen rechten worden ontleend aan de getoonde inhoud noch is de eigenaar van de website aansprakelijk voor schade die direct of indirect ontstaat door de informatie op deze website. Vraag voor een behandeling die is afgestemd op de eigen situatie advies van een reguliere arts of een therapeut die erkend is door een door de GAT erkende beroepsorganisatie. De behandelingen die op huidige website worden aangeboden vallen onder de noemer alternatieve en/of complementaire zorg. Deze vervangt niet de diagnostiek, verzorging en of verpleging van reguliere gezondheidszorg. Phytoria ondersteunt vertrouwde organisaties met het gebruik van links. Links naar externe sites zijn uitsluitend voor informatieve doeleinden. Phytoria onderschrijft deze niet en is op geen enkele manier verantwoordelijk voor de inhoud ervan. Lezers dienen hun eigen onderzoek te doen met betrekking tot de veiligheid en het gebruik van kruiden of supplementen. De teksten op deze website vallen onder auteursrecht en kunnen niet zonder toestemming van de eigenaar worden gebruikt en gekopieerd worden.
Cookie | Duur | Beschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |